عقب افتادن پريود يا تاخير در قاعدگي يكي از چالش‌هايي است كه تقريباً تمام خانم‌ها در طول زندگي به دلايل جسماني و رواني مختلفي با آن مواجه مي‌شوند. چرخش عادت ماهيانه در بانوان به طور طبيعي هر 4 هفته يك بار يا 28 روز انجام مي‌شود و تاخير در قاعدگي معمولا نشان دهنده يك مشكل و يا علامتي از بارداري مي‌باشد. در برخي از خانم‌ها اين مسئله مي‌تواند به نگراني‌ گسترده‌اي براي آن‌ها تبديل شود با اين حال در مواردي اين مسئله يك اتفاق رايج در زندگي محسوب مي‌‌گردد.

در ادامه اين مقاله به بررسي عوامل متعدد عقب افتادن پريود پرداخته خواهد شد. بهره بردن از مشاوره روانشناسي كمك مي‌كند تا با شناسايي و كاهش عوامل موثر بر تاخير افتادن پريود سلامت رواني بيشتري را تجربه كنيد و مدام دغدغه باردار شدن را نداشته باشيد. براي دريافت مشاوره در زمينه عقب افتادن پريود يا تاخير در قاعدگي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: عقب افتادن پريود | تاخير در پريود تا چند روز طبيعي است

تاخير در پريود يا عقب افتادن پريود

همه خانم‌ها مگر آن‌هايي كه تصميم به باردار شدن داشته باشند از عقب افتادن عادت ماهانه يا پريود خود دچار استرس و اضطراب مي‌شوند. اولين چيزي كه به ذهن خانم‌ها در هنگام عقب افتادن پريود خطور مي‌كند اين است كه باردار هستند اما باردار بودن فقط يك احتمال و عامل براي تاخير در عادت ماهانه محسوب مي‌شود. 

⭕تاخير در پريود هميشه نشان دهنده يك مشكل نيست

به طور طبيعي هر خانمي هر 4 هفته يك بار يا در 28 روز اين چرخه عادت ماهانه را تجربه مي‌كند. نكته‌اي كه بايد به آن توجه شود اين است كه بدن انسان مانند يك ساعت دقيق و منظم عمل نمي‌كند در نتيجه بسياري از زنان هميشه ديرتر يا زودتر از موعد خود دچار عادت ماهانه مي‌شوند.

عوامل متعددي در عملكرد اين مسئله نقش دارند كه مي‌توان به سيستم ايمني بدن فرد، سيستم سوخت و ساز، گرش خون، وضعيت هورمون‌ها و غدد درون ريز اشاره كرد. هر يك از اين موارد به تنهايي يا در كنار يكديگر مي‌تواند در بهم خوردن تنظيم و زمان دقيق چرخه عادت ماهانه موثر واقع شود.

علت و عوامل موثر بر عقب افتادن پريود

براي درمان عقب افتادن پريود و همچنين نظم دادن به آن، در ابتدا افراد بايد علت اين موضوع را شناسايي كنند. براي پيدا كردن دلايل اين موضوع راه هاي زيادي وجود دارد؛ اما مطمئن ترين روش مراجعه به متخصص زنان است. برخي از دلايلي باعث عقب افتادن قاعدگي در زنان مي‌شود؛ شامل موارد زير مي‌شود.

📌استرس و اضطراب

تاثيرات منفي و آسيب‌زننده استرس و اضطراب بر سلامت جسم و روان بر هيچ‌كس پوشيده نيست، همه افراد كم و بيش با آن آشنا هستند. از اين نظر يكي از مسائلي كه ممكن است به دنبال استرس و اضطراب براي خانم‌ها پيش بيايد تاخير در زمان پريود است. فشار‌هاي رواني، فشارهاي اجتماعي در محيط كار و تنش‌هاي خانوادگي و… مي‌توانند بر سلامت جسم بانوان و چرخه عادت ماهانه آن‌ها تاثير گذار باشند.

به طور كلي شايع‌ترين عواملي كه مي‌تواند منجر به عقب افتادن پريود شود شامل اضطراب قبل از مراسم عروسي، امتحانات دانشگاهي، مسافرت، استرس‌هاي شغلي و… باشد. به ياد داشته باشيد كه عقب افتادن پريود به دليل اضطراب نشان دهنده يك مشكل جدي نيست و نيازي به مراجعه به پزشك ندارد اما توجه كنيد كه اين مسئله در آينده برايتان زياد تكرار نشود.

📌مصرف قرص‌هاي جلوگيري از بارداري

از جمله رايج‌ترين علل‌ موثر بر تاخير در پريود مصرف قرص‌هاي جلوگيري از بارداري است. مصرف اين دسته از قرص‌ها چرخه منظم عادت ماهانه را برهم مي‌زند. ممكن است فرد با مصرف قرص جلوگيري از بارداري، يك دوره از چرخه عادت ماهانه را از دست بدهد. اما اگر اين تاخير به دوماه يا بيشتر طول كشيد حتما به پزشك متخصص مراجعه كنيد. تاخير در پريود در دوران بارداري و شيردهي نيز طبيعي است و بعد از اين دوران سيستم بدن به حال قبلي برمي‌گردد.

📌عفونت‌ها و بيماري

همانطور كه عوامل رواني مانند استرس و اضطراب در بهم خوردن زمان پريود نقش دارند، عوامل ديگري مانند بيماري‌هاي جسمي و عفونت‌هاي مختلف هم مي‌توانند اين چرخه را تحت تاثير قرار دهد. بيماري‌ها و عفونت‌هايي مانند آنفولانزا، تورم لوزه و سينوزيت مي‌توانند چرخه منظم قاعدگي را مختل كنند. همچنين مشكلاتي نظير تيروئيد، سندرم تخمدان پلي كيستيك از جمله شايع‌ترين عوامل جسماني هستند كه بر عقب افتادن پريود نقش دارند.

📌تغيير در وزن

بدن خانم‌ها با چاق و لاغر شدن ممكن است باعث تاخير پريود شدن شود زيرا با چاق و لاغر شدن ميزان هورمون‌هاي بدن فرد تغيير مي‌كند و ميزان هورمون‌ها با چرخه قاعدگي ارتباط مستقيم دارد. به عنوان مثال سلول‌هاي چربي در توليد هورمون‌‌هايي مانند استروژن نقش دارند، در نتيجه خانم‌هاي چاق به نسبت خانم‌هاي لاغر و يا عادي استروژن بيشتري توليد مي‌كنند.

📌ورزش شديد

در بيشتر موارد افراد براي پريود شدن، ورزش شديد را پيشنهاد مي‌كنند؛ اما اينكار هميشه موثر نيست. به طور كلي ورزش، ميزان هورمون ها را تغيير داده و گاهي باعث عقب افتادن پريود مي‌شود. ورزشكاران و افرادي كه به طور حرفه اي ورزش مي‌كنند؛ معمولا سيكل هاي منظمي نداشته و مشكلات زيادي را تجربه مي‌كنند. بهتر است افراد در اين مورد حتي براي ورزش كردن در حين قاعدگي نيز از پزشك خود مشورت بگيرند.

📌تغيير شرايط محيطي

تغيير در محيط اطراف زنان  و حتي سبك زندگي آنها در مواردي باعث تاخير در پريود مي‌شود. براي مثال وقتي افراد به منطقه اي با اختلاف ساعت متفاوت مهاجرت مي‌كنند و يا حتي وارد فصل جديدي مي‌شوند بسيار احتمال دارد كه در چرخه قاعدگي آنها تغييراتي ايجاد شود. عدم استراحت و كار زياد نيز در موادي باعث بروز چنين تغييري مي‌شود.

📌نزديك بودن زمان يائسگي

زناني كه نزديك سن يائسگي قرار دارند نيز، عقب افتادن پريود را تجربه خواهند كرد. به طور كلي سيكل آنها دچار تغيير شده و تغييرات جسماني زيادي را تجربه مي‌كنند. كم شدن خون قاعدگي نيز، از نشانه هاي نزديك بودن زمان يائسگي است. افراد با نزديك شدن به اين سن بايد در اين مورد بسيار حساسيت به خرج داده و ار بروز پيامدهاي ناشي از آن جلوگيري كنند.

درمان‌هاي تاخير در پريود

اگر به هر دليلي غير از بارداري دچار عقب افتادن پريود شديد بهتر است به متخصص مراجعه كنيد اما برخي ترجيح مي‌دهند كه از درمان‌هاي خانگي و سنتي استفاده كنند. به طور كلي مصرف زنجبيل، دارچين، كنجد و زردچوبه مي‌تواند موارد خوراكي مناسبي براي رفع مشكل تاخير در پريود در نظر گرفته شوند. اما با اين حال توصيه ما به شما اين است كه به متخصص مراجعه كنيد. 

تشخيص تاخير در پريود

از آنجايي كه عقب افتادن پريود، موضوعي است كه زنان بايد به آن اهميت زيادي دهند؛ تشخيص به موقع و درست آن نيز مهم است. اگر فرد هيچ كدام از دلايلي را كه در قسمت قبل ذكر شد را، دارا نبود؛ بايد حتما براي درمان و پيگيري، اقدام كند. برخي از موضوعاتي كه بايد جدي گرفته شوند؛ شامل موارد زير مي‌شوند.

دختراني كه بعد از 16 سالگي پريود نشده اند

تست بارداري منفي

سيكل هاي قاعدگي طولاني يا كوتاه مدت

بروز نوسانات خلقي

تغييرات وزني

پيامدهاي عقب افتادن پريود

عقب افتادن پريود براي زنان باعث بروز پيامدهاي زيادي مي‌شود. از همين رو افراد بايد دلايل و همچنين نشانه هاي ان را شناسايي كرده و در اين زمينه اقدام كنند. عقب افتادن قاعدگي باعث برهم خوردن تعادل هورمون ها و در نتيجه بروز جوش هاي پوستي مي‌شود. همچنين آب درون بدن احتباس پيدا كرده و افراد كمي دچار افزايش وزن مي‌شوند.

از طرفي با طولاني شدن اين دوران افراد، نوسانات خلقي زيادي را هم تجربه مي‌كنند. در مواردي بروز مشكلات قلبي نيز به اين علت مشاهده شده است. از همين رو توجه و اهميت به سيكل قاعدگي حائز اهميت است.

عقب افتادن پريود تا چه حد طبيعي است؟

به طور كلي فواصل بين شروع قاعدگي در زنان بين 28 تا 35 روز متغير است. افراد بايد از اين زمان مطلع بوده و بتوانند عقب افتادن پريود و يا حتي قاعدگي زودتر از موعد را تشخيص دهند. معمولا اگر اين زمان در بعضي از ماه ها، 3 يا 4 روز تغيير كند؛ كاملا طبيعي بوده و جاي نگراني وجود ندارد. اما اگر بيشتر از اين مدت طول بكشد؛ افراد بايد در اين مورد اقداماتي انجام دهند.

سخن پاياني

عقب افتادن پريود در دوران نوجواني و بعد از اولين قاعدگي و همچنين نزديك به زمان يائسگي، طبيعي است. در واقع در اين دوران ها هورمون ها به صورت طبيعي عمل كرده و نياز به درمان خاصي نيست. اما از آنجايي كه قاعدگي جزو فرايندهاي طبيعي زنان است؛ افراد بايد نسبت به سلامت و حتي تغييرات آن حساس بوده و در اين مورد از يك متخصص نيز كمك بگيرند. افراد مي‌توانند در اين مورد از روش هاي سنتي نيز استفاده كنند؛ اما به طور كلي پيدا كردن علت اين موضوع و همچنين درمان دائمي آن از اهميت بيشتري برخوردار است.

براي دريافت مشاوره در زمينه عقب افتادن پريود يا تاخير در قاعدگي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول